자유게시판



-우리 몸에 유익한 생활정보 50가지!

김민지 | 2016.08.08 22:06 | 조회 687 | 추천 1


안녕하세요 피곤한 월요일 밤입니다! 요즘 폭염주의보로 도생님 모두 힘드실텐데요. 그래서 제가 우리 몸에 유익한 생활정보 50가지를 도생님들과 공유하고자합니다!


-◆ 우리 몸에 유익한 생활정보 50가지 ◆-

1. 참외와 땅콩를 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다.
2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다.
3. 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.
4.페경여성에게는 콩,자두가 좋은 식품이다.
5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다.

6. 녹차>우롱차>홍차 순으로 항암 효과가 크다.
7. 당뇨병에는 검은콩,땅콩,솔잎을 말려 분말로 복용한다.
8. 뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다.
9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다.
10 콩의 비린 맛(식물성단백질 아이소폴라본)은 증식을 억제한다.

11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.
12. 바나나,파인애플,망고,멜론등 열대과일은 냉장고에 넣지 않는다.
13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다.
14. 설사할 때는 신맛나는 쥬스나 발포성음료수 (콜라 사이다 등)은 나쁘다.
15. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다.

16. 튼튼한 심장을 원한다면 담배,기름기 많은 고기, 계란노른자,버터 등을 제한한다.
17. 살찐타입에게는 맥주가 안 맞는다.
18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다.
19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다.
20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다.

21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화,산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리 식품이다.
22.남은음식을 보관할때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다.
23.야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다.
24.볶아둔 참깨를 사용전 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다.
25.돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다.

26. 꽁치는 칼로 토막낸 것보다는 통째로 먹어야 제맛이 난다.
27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기잎을 끓여 마시면 좋다.
28. 위염,위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효과가 있다.
29. 적포도주 뿐 아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다.
30. 육류는 냉장실,생선,조개류는 물에 담가 해동을 시킨다.

31. 간염환자는 평소에 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다.
32. 술은 고환기능저하를 초래해 남성호르몬수치를 떨어뜨린다.
33. 고사리는 브라켄톡신이라는 발암물질 때문에 반드시 삶아먹어야 한다.
34. 당근은 잘게자르거나 으깨면 유익한 성분인 카로틴이 급속히 산화된다.
35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다.

36. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다.
37. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다.
38. 파래속에 함유된 메틸 메티오닌은 위,십이지장궤양을 막아 주는 효과가 있다.
39. 톳은 바다식품 중 알칼리 성분이 가장 풍부하지만 칼로리는 거의 없다.
40. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다.

41. 식후 4~5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다.
42. 직장인의 1일 간식은 김밥반줄,쥬스반컵 정도가 적당하다.
43. 식후에 커피,녹차,홍차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다.
44. 당근,풋고추,간,옥수수,쌀겨,미꾸라지는 유방암을 예방한다.
45. 마늘을 구워 매끼마다 3~5개씩 먹어라. 성인병을 예방하고 정력이 좋아진다.

46. 커피나 콜라등 카페인이 든 식품은 청소년의 성장을 억제한다.
47. 부추를 먹으면 창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다.
48. 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 구워 먹는것이 체내흡수가 빠르다.
49. 올리고당이 많은 콩은 우유,요쿠르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에효과가 있다.
50. 흰쌀밥만 먹으면 비타민 B6가 모자라 뇌신경이 퇴화되어 치매가 생기기 쉽다.



출처 : http://www.vingle.net/posts/1717789?asrc=copylink
공감
twitter facebook
  • 전체
  • 자유게시글
  • 우리들의 추억
  • 나도작가
689개(7/35페이지)
자유게시판
번호 제목 글쓴이 추천 조회 날짜
공지 모바일 콜라보의 좋은 예 후니후니 +23 7410 2015.03.29
공지 모바일 방 소개글 (^3^) 사진 첨부파일 후니후니 +25 7150 2015.03.29
567 모바일 [자유게시글] 마왕 신해철의 어록 사진 첨부파일 [1] 만사무기 +0 644 2016.08.10
>> 모바일 [자유게시글] -우리 몸에 유익한 생활정보 50가지! 사진 첨부파일 [3] 김민지 +1 688 2016.08.08
565 [자유게시글] 꿈꾸지 않으면 (간디학교 교가) 첨부파일 [1] 동이 +0 907 2016.08.08
564 [자유게시글] (카드뉴스) "개념 연금술사" 이대호-스브스뉴스 사진 첨부파일 [2] 뷕뷕 +0 806 2016.08.07
563 [자유게시글] 여러분 물은 답을 알고 있답니다!!!! 사진 첨부파일 [1] 김가네 +0 924 2016.08.06
562 모바일 [자유게시글] 자신을 사랑하고픈 당신에게 사진 첨부파일 [3] Dignity +0 744 2016.08.05
561 [자유게시글] 옥중화 - 옥녀, 주역을 암송하다! [5] 솜이 +0 980 2016.08.04
560 [자유게시글] 한국에서 15년간 기자생활을 한 영국의 마이클브린이 쓴 "한국인을 말한다 사진 첨부파일 후니후니 +0 741 2016.08.04
559 [자유게시글] 미루는 습관을 극복하는 10가지 방법 사진 첨부파일 [1] 하롱 +0 692 2016.08.02
558 모바일 [자유게시글] 일본의 사진조작 사진 첨부파일 [2] 김민지 +0 712 2016.08.01
557 [자유게시글] (카드뉴스) 서울 한복판에서 "조선은 중국의 속국" - 사진 첨부파일 [2] 뷕뷕 +0 750 2016.07.31
556 [자유게시글] 일제잔재 국보1호 그냥 둘 것인가(세계포럼) [2] 김가네 +1 783 2016.07.30
555 모바일 [자유게시글] 세상을 바꾼 10대, 췌장암 소년 '잭안드라카' 후니후니 +0 568 2016.07.30
554 [자유게시글] 나는 말하기 좋아하는 말더듬이입니다 사진 첨부파일 [4] 솜이 +1 901 2016.07.28
553 [자유게시글] 146 여름수련회때 청포들이 만들어 본 카드 뉴스 모음이에요^^ 후니후니 +0 536 2016.07.28
552 모바일 [자유게시글] 우리의 당당한 말! [1] 초립동이 화이팅! +1 534 2016.07.28
551 [자유게시글] 무한도전 릴레이웹툰 광희의 노력 사진 첨부파일 [5] 하롱 +0 705 2016.07.26
550 [자유게시글] 연습생들을 위한 박진영의 특강 [2] 동이 +0 620 2016.07.25
549 모바일 [자유게시글] 미국의 가정집과 한국의 가정집의 차이 [2] 김민지 +0 797 2016.07.25
548 [자유게시글] 유치원생의 시 사진 첨부파일 [1] 솜이 +1 620 2016.07.21